Neues Kursangebot!
fitdankbaby® – Fitness für dich und dein Baby
Bei fitdankbaby® erwartet dich ein effektives Ganzkörper-Fitnesstraining bei dem dein Baby nicht nur dabei ist, sondern aktiv integriert wird. Die Kräftigungsübungen sind abgestimmt auf deine Bedürfnisse als frisch gebackene Mama. Neben dem Training ist auch genügend Raum um zu plaudern, Kontakte zu knüpfen und sich auszutauschen, während dein Baby erste Kontakte zu gleichaltrigen knüpft. Von dem Kurs profitieren also Mama UND Baby gleichermaßen!
Dienstag, 09.30 bis 10.30 Uhr
Donnerstag, 11.00 bis 12.00 Uhr
fitdankbaby® OUTDOOR
Bei fitdankbaby® OUTDOOR kombinieren wir den Spaziergang mit dem Kinderwagen mit gezielten Kräftigungsübungen. Im Wechsel zu den Kräftigungsübungen trainieren wir die Kondition durch sanftes Ausdauertraining wie zügigem Gehen und Walken. Je nach Rückbildungslevel und persönlicher Konstitution tastest du dich langsam an das Laufen heran.
Donnerstag, 9.30 bis 10.30 Uhr
Ganz NEU im Programm: Kindertennisstunden
Auch die kleinen Tennisfans dürfen sich freuen: Ab sofort bieten wir wieder Kindertennisstunden direkt im Wohnpark an! Gemeinsam mit unserem erfahrenen Trainer "Oliver" können Kinder erste Schritte auf dem Tennisplatz machen oder ihre bereits vorhandenen Fähigkeiten weiterentwickeln.
Oliver bringt langjährige Erfahrung im Unterricht von Kindern und Erwachsenen mit. Seit 2015 ist er professioneller Tennislehrer und seit vielen Jahren auf Kindertraining spezialisiert. Er bietet ein individuelles Training, das sich an das jeweilige Spielniveau anpasst – vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Jungprofi.
Die Stunden finden wahlweise in den Tennishallen im Wohnpark Alterlaa oder – nach Vereinbarung – auf der nahegelegenen Outdoor-Tennisanlage des TC Wienerberger statt.
Preisliste - Tennisstunden
Noch freie Plätze: Fit mit Rollator
Auch unser beliebter Kurs „Fit mit Rollator“ freut sich über neue Teilnehmer:innen! In dieser fröhlichen, lebendigen Gruppe stehen Spaß, Bewegung und Gemeinschaft im Vordergrund. Mit viel Lachen und guter Laune werden einfache, aber wirkungsvolle Bewegungsabläufe geübt, die die Mobilität stärken und das Selbstvertrauen fördern.
Wir trainieren die Koordination, das Gleichgewicht und kräftigen die Muskulatur. Und das alles ganz entspannt im eigenen Tempo!
Der Kurs ist offen für alle, die sich mit Rollator mehr bewegen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, und wer einfach mal hineinschnuppern will, ist herzlich willkommen!
Schnuppern natürlich möglich
wir freuen uns auf dich!
